Månedlige arkiver: april 2019

Sommerferie Tenniscamp uke 26 og 33

av

Vi inviterer til sommerferieskole i idrettsparken.. Det blir trening lek og moro i trygge former, men mest fokus på utvikling av bedre forehand, backhand, volley og serve.

Uke 26 og uke 33

man kl 09.00 – 15.00
fre kl 09.00 – 15.00

******************************
Dagsprogram mandag til fredag:
08.30 Mulig frammøte
09.00 Oppstart/oppvarming
09.15 Trening teknikk
11.30 Lunsj (hver tar med sin mat)12.30 Matchspill, turneringer og taktikk for de som har spilt før
14.30 Fruktpause (vi deler ut frukt)
14.45 Øvelser koordinasjon, balanse, hurtighet og styrke
15.00 Avslutning
15.30 Mulig henting

******************************************************************
Alle deltakere vil komme i en gruppe på sitt eget ferdighetsnivå.
Nybegynnere og ikkemedlemmer av Ski IL Tennis kan også være med. Noen dager med mye spill gir ofte en god start, og et raskt løft i tennisferdigheter. En sommerferieuke tilsvarer ofte et helt semester med trening en gang i uken.
Hovedfokus vil være TRIVSEL, UTVIKLING og MESTRING.
Vi trener forehand, backhand, serve og volley. Vi går igjennom grep på racketten, fotstilling og slagfasene. I grundslagene vil vi jobbe med sirkulær sving, og deltakerne får prøve/lære både toppspinn og stoppballer (motsatt spinn). Vi fokuser også mye på serven (startslaget i spillet) der vi jobber med oppkast, kasteteknikk og tyngdeoverføring.
Det er viktig å tidlig flytte på benene som en tennisspiller. Derfor legger vi inn fysiske øvelser som splittstepp og sideveis forflytning på banen. Også reaksjonstrening og balansetrening er med på programmet. Gjennom tidlig innlæring av korrekt bevegelsesmønster, vil barna kunne glede seg over raskere og bedre forflytninger i forhold til ballen etter hvert som de får mer erfaring, Vi passer på at alle har det bra, og forhåpentligvis får deltagerne også nye tennisvenner! TRYGGHET, OG SIKKERHET GÅR FORAN ALT ANNET
Huskeliste:
1. Matpakke. Vi har kjøleskap og vann i klubbhuset.
2. Klær for ute og inne avh av været.
3. Gode joggesko/tennissko (såle uten knotter og med runde kanter)
4. Godt humør;-)
5. Tennisracket (den kan lånes, og vi hjelper til med anbefaling/valg av tennisutstyr)

Ansvarlig trener for uken: Andreas Anderssen ; 48394007 ; andreas.anderssen@gmail.com
Nå har vi 2 ulike nivåer:
T: De som spiller eller ønsker spille TURNERINGER
L: Læring og lek for de som ønsker å lære seg eller forbedre seg i i verdens morsomste og varierte
idrett, nemlig TENNIS

Påmelding snarest (begrenset ant plasser): andreas.anderssen@gmail.com Dere kan velge en, to, tre, fire eller 5 dager, og får tilbakemelding på pris og innbetinfo. Pris full uke kr 1.950 inkl frukt i egen pause etter lunsj.

Detaljinfo blir sendt ut ca 1 uke i forkant av tenniscampene..

Velkommen til masse moro, og mye læring!

Ta direkte kontakt, ikke legg melding her